设为首页 | 加入收藏 | 管理后台
学校介绍 最新开课 试题下载 行业前景 就业信息 师资力量 网上报名 网站地图
 位置: 无锡上元教育 >> 网站信息 >> 学员心声 >> 正文

养生小知识|公共营养师培训|2014年职业资格培训

作者:988赵老师    更新时间:2013/11/18    点击次数:

 无锡上元教育给你们讲述一下养生小知识

 

【对主食的四大误解】

主食热量高,吃了容易发胖:很多主食不但热量不高,还可以提供饱腹感。多吃粗粮比细粮好:吃主食的精髓在于粗细搭配,如果粗粮吃太多,就会影响消化。主食只包括谷物和杂豆:主食包括米、面、杂粮、薯类等所有食材。晚餐最好不吃主食。


【感冒时可以喝点柠檬水】

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力等多种功效,感冒初期一天喝上5001000毫升的柠檬水,可以不药而愈。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛。注意胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

无锡市中山路288号云蝠大厦16楼
报名热线:400-666-7863

CopyRight All Rights Reserved 苏ICP备10075704号
无锡营养师培训
无锡公共营养师培训